晚飯吃蘋果會瘦嗎

晚上吃蘋果能否減肥，關鍵是看晚上進食的總量。

如果總量不多，利於減肥。如果平時只是加餐，晚上吃的挺飽，不利於減肥。

蘋果並不是減肥的關鍵，減肥應該科學循序漸進，飲食結合運動的方法，應該控制飲食，減少脂肪攝入，以瘦肉和植物蛋白作為蛋白原，還需要補充必要的維生素、礦物質，即充足的水分。