中午不吃飯會瘦嗎

中午不吃飯會瘦，但只是節食，雖可以降低體重。但對於體型是不容易改變的，而且過午不食是不利於健康的。因為過度的節食減肥，容易引起內分泌紊亂，甚至加重體型異常改變，建議健康減肥才好。

不是不吃，而是每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要通過適量運動，來鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。