100個高抬腿消耗多少卡

如果每天能夠做100個高抬腿，大概可以消耗500大卡的熱量。

高抬腿常見且簡單易做的有氧運動之一。高抬腿分為以下二種，原地高抬腿:運動者的位置大致不發生變化的高抬腿運動。高抬腿跑:運動者在交替抬腿的同時向前(快速)移動。