海帶和苦瓜一起有什麼好處

海帶和苦瓜中含有豐富的纖維素及果膠，兩者適量同食有利於促進腸胃蠕動。海帶中含有豐富的甘露醇，這種物質具有可以促進體內水分排出，降低體內多餘的水分，而苦瓜中含有較多的礦物質元素，同樣具有利水利尿的作用。