放鬆和輕鬆的意思一樣嗎

放鬆和輕鬆的意思不一樣。

1、放鬆的基本解釋為鬆神、鬆心、鬆體。微目則神守，心寬則心安；氣順則體正。主要分為想象放鬆法、肌肉放鬆法。其釋義為對事物的注意或控制由緊變鬆，專指的是一種機體運動過程。

2、輕鬆的基本解釋為輕軟、鬆散；不感到有負擔，不緊張；輕易，方便；放鬆，管束不嚴，專指的是人內心的一種感覺。