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一般情況下來說長期鍛鍊的人比一般人的身體素質更好,無論是骨骼還是肌肉都更健康,而且長期鍛鍊的人會有較強的對抗能力和靈敏的反應能力,所以經常運動鍛鍊的人打架才更厲害,主要有以下原因:
1、堅持鍛鍊會使人有顆強大的心臟及心血管系統功能;
2、經常運動可大量消耗熱能,減少脂肪沉積,從而避免因肥胖的發生;
3、經常運動可以保持全身肌肉的正常張力;
4、改善呼吸系統的功能 ;
5、增強人的體質,促進大腦發育,改善和提高大腦機能,有助於智力開發;
6、運動能讓身體各系統功能衰退速度變慢,延長壽命。
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