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網球的運動特點就是基本上是在戶外,可以享受陽光和新鮮的空氣,而且網球是紳士運動,沒有直接的身體對抗。
網球的鍛鍊價值是在場上需要不遺餘力的奔跑,盡全力救回每一個球,而且很能鍛鍊腦、手、腳的協調能力。
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