花膠燉牛奶一次放多少

花膠燉牛奶時花膠一次放15到20克，牛奶220毫升。

花膠因為營養價值比較高，所以每次燉的量大概在15到20克左右即可。因為人體每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。

花膠最佳食用時間是早上7到8點和晚上10到11點這兩個時段。早上食用可以補充活力，讓一整天精力充沛；夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進面板細胞在夜晚分裂新生細胞。