節食可以瘦腿嗎

如果腿上是脂肪堆積的，合理的節食對於瘦腿室友一些效果的，在節食過程中，可以吃一些低能蔬菜，如西紅柿、黃瓜等。同時，要注意飲用一些淡鹽水，因為人體每天需要攝入一定的鈉離子，否則會引起低鈉血癥，低鈉血癥會感到煩躁，更不利於減肥。保持良好心態及衛生習慣，不要劇烈運動，合理的運動空中蹬自行車、深蹲、弓步、仰臥起坐、雙重卷腹等。不要吃辛辣刺激性食物，可以選擇物理鍼灸療法促進減肥情況，合理飲食。