跳繩可以瘦大腿嗎

跳繩可以瘦大腿，不僅如此，跳繩對全身的肌肉和脂肪都有協調作用，同時對心肺功能也有一定的訓練作用。跳繩使用腳尖踮起，可以使下肢的肌肉繃緊，可以使下肢的脂肪轉化為肌肉的能力更強。

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。