跑步完可以喝水。跑完步以後是應該及時的補充水分的，在跑步過程中，身體有可能丟失大量的水分和無機鹽，因此在跑步以後可以喝白開水或淡鹽水補充體內丟失的水分以及鈉。但是跑步以後不可以立即喝涼水，如果一下子喝了太多的涼水，會導致身體不舒服。
跑步：
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約10釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。
