運動完可以喝水嗎

運動完之後可不可以喝水，要看具體情況：

1、如果不是劇烈運動，比如散步，瑜伽，有氧運動等可以喝水。

2、如果是劇烈運動，就不可以喝水。因為劇烈運動後，往往會出大量的汗水以帶走熱量，汗水同時也會帶走人體血液中的一部分鹽分。如果馬上喝大量的水，會增加汗水的排出，使鹽分損失更多，還會增加血液迴圈的量，從而加重心臟的負擔。最好等心率正常後再喝水。