運動完喝糖水不要過多就不會胖，長期運動完喝糖水超量的話人肯定會胖的。運動完後建議多喝一些淡鹽水，可以補充人體中因出汗而丟失的水分，而且還可以補充人體因出汗而丟失的氯、鈉等元素。
運動完喝糖水會胖嗎
經驗
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