伏天吃什麼除溼氣最快

1、三伏天吃荷葉去溼氣

取自荷花之新鮮葉片，晒乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。

2、三伏天吃茅根去溼氣

即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。

3、三伏天吃白朮去溼氣

乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去溼佳品。

4、三伏天吃土茯苓去溼氣

土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利溼通絡。