晚飯後散步一般多長時間為最佳

最好是將時間控制在30-60分鐘，散步的時間需要根個人身體情況決定。如果有胃酸分泌過多的問題，身體比較肥胖，或者是平時缺乏鍛鍊的話，就應該將散步時間適當的進行延長。如果年紀比較大以及身體虛弱的人，可以將散步的時間稍微縮短一些。

在飯後半小時或一小時進行，如果飯後馬上散步，可能會導致出現消化不良或胃下垂。另外注意，晚飯最好吃七八分飽，這樣對健康也有利。