晚飯後多長時間可吃水果

最好在飯後1到2小時再吃水果。由於食物進入胃以後，必須經過1到2小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，滯留胃內時間過長，將會引起腹脹，腹瀉或便祕等症狀，如果長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。