飯後多長時間可以汗蒸

飯後，特別是飽餐後半小時後才可汗蒸。飯後立即汗蒸，面板血管擴張，血液大量回流到面板，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

汗蒸時間不宜過長，過頻，每週一至二次比較適當，一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間，在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利於汗出，痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水，汗蒸後，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽，也可以補充點鈣。