馬鈴薯和紅蘿蔔可以一起煮嗎

這樣吃是可以的。即營養補充維生素又好看，顏色有機搭配，增加食慾。胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。而土豆[效能]味甘，性平。能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。含蛋白質、糖、脂肪、胡蘿蔔素，維生素B1、B2、C，無機鹽（以鉀鹽為多）、少量龍葵鹼等。[用途]用於脾胃虛弱，消化不良；腸胃不和，脘腹作痛；大便不利。