1、樹立微笑意識。
在開始微笑訓練之前,首先要明確的就是為什麼要微笑。其實微笑最重要的是疏散壞情緒。
2、含筷訓練法。
這種方法是很多企業和公司正在用的方法,就是用牙齒咬住一根筷子微笑。此時露出的牙齒數量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地訓練。
3、對鏡自攬法。
其實對鏡自攬法就是自己照鏡子訓練。微笑的弧度,露出的牙齒數量,眼睛有沒有上揚等等,一目瞭然。
4、頂書訓練法
笑起來的時候常常不自覺地頭有些上揚,容易被人誤解為驕傲。低著頭微笑,又讓人覺得是在害羞,不夠落落大方。
因此,做頂書訓練,可以幫助把頭擺正,這樣微笑的時候就氣質更好了。