成年女性的體脂率計算公式:
引數a=腰圍(單位:釐米)×0.74。
引數b=體重(單位:千克)×0.082+34.89。
體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。
成年男性的體脂率計算公式:
引數a=腰圍(單位:釐米)×0.74。
引數b=體重(單位:千克)×0.082+44.74。
身體脂肪總重量(單位:千克)=a-b。
體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。
成年人的體脂率正常範圍分別是:女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。