小雪時節如何養生小雪養生吃什麼

11月22日就到了農曆小雪時節，此時天氣變化多端，陰冷晦暗，人們的心情也更容易受到天氣的影響，那麼如何在這個充滿變化的日子裡養生呢？今天我們就來分享一下小雪時節如何養生？

工具/原料山藥、百年芝王樟芝、方法/步驟1

山藥

山藥含粘液質、維生素C，能抗衰老、增強免疫機能、調節內分泌。

2

牛樟芝

牛樟芝含有三萜類化合物、多醣體、超氧化物歧化酶等活性成分，能促進肝臟排毒及協調臟器間的運作。

3

黃鱔

黃鱔含有蛋白質、脂肪、維生素等，可益氣補肝、強骨祛風。