蒙古舞裡抖肩的正確做法

活動肩關節、聳肩、沉肩、前後交替、上下交替、身體放鬆、不要緊張、自然呼吸。

中國內蒙古自治區以及吉林、黑龍江等省蒙古族聚居地區的民間舞蹈。蒙古民族的舞蹈文化與他們的狩獵、遊牧生活有密切聯絡。蒙古民族祖先的原始舞蹈形態，在新石器時代、青銅時代鑿刻的陰山崖畫、烏蘭察布崖畫中，有著生動真實的表現。