1、洗面奶洗臉，用面巾紙清潔乾淨。拍爽膚水，喚醒肌膚。
2、在臉上放幾點面霜，記住面霜一定要補水或者是有油脂的，這樣可以減少撥筋棒對面目的刺激感。
3、有撥筋棒先把面霜在臉上塗勻，覆蓋面部一層。不可以用手，因為如果手上沾上面霜的話，會拿不牢撥筋棒，力度會不夠。
4、從下巴開始，往下鄂撥筋，力度不可以漂浮，用手腕動。手隨著手腕移動。下巴到下顎，撥筋撥完整個下巴。
5、嘴角開始往耳後撥筋，力度適中。鼻翼往耳後撥筋、人中往下撥筋，力度適中。
6、從眼角到太陽穴撥筋，如果這個時候面部開始發乾，可以加點面霜，但是要用撥筋棒弄均勻。不可以用手來搽面霜。
7、眼睛完了，就是額頭，額頭一定要向上撥筋，這樣可以減少皺紋。撥筋，一半臉完成後再另一半臉，然後提拉，和撥筋一樣。一手向上拉，一手向上推。
