不運動為什麼肉還結實

不運動肉還結實跟年齡也有關係，年輕的時候肉一般都比較緊緻，也有可能是飲食比較好，蛋白質充足也會使肌肉結實。人體肌肉比例基因也是佔很大因素的，肉結實，但想減肥，短跑比較快的話，說明有爆發力，特別是大腿很有力量。像這種型別，只需進行有氧運動效果就會很明顯，不需要額外增肌。