天天運動為什麼還是不掉斤數

天天運動不掉斤數，主要是運動所消耗的熱量低於所攝取的熱量，比如一天的運動所消耗的熱量在一千卡路里，而你飲食所攝取的熱量在一千，甚至大於一千卡路里，當然不會掉體重，想要減體重，必須運動的熱量大於所攝取的熱量才可以。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。