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吃油麥菜有啥好處和壞處
經驗
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食用油麥菜的好處:
促進血液迴圈:油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液迴圈的作用;有助於睡眠:油麥菜莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效,可以將其榨成汁,睡前飲用;減肥:油麥菜中含有膳食纖維和
維生素
C,有消除多餘脂肪的作用,故又稱減肥生菜,可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。
食用油麥菜的壞處:
油麥菜性寒,過多食用可能會引發腹痛、脾虛胃寒等症狀,傷及
身體
;過多食用油麥菜會影響其他物質的攝入,造成人體
營養
物質的失衡。
標籤:
油麥
壞處
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