吃蘆薈有什麼好處和壞處

好處：蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分，營養價值高，人體食用後不但能補充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用；

壞處：蘆薈並不是吃得越多就越有利於健康，蘆薈性寒，吃多了會造成腹瀉，一般的標準限量是每人每天食用不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更應該要謹慎。