吃蓮子有什麼好處和壞處

一、好處：

中老年人以及腦力勞動者食用，有健腦功效，增強記憶力，提高工作效率，並有助於預防老年痴呆症的發生；蓮子中綠色的部分，稱為蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味苦，有清熱功能，還有顯著的強心作用，能擴張血管，降低血壓；能使人鎮靜，有助於睡眠。

二、壞處：

不可與蟹、龜類同服，會出現不良反應；涼性體質者不宜食用，因蓮子性寒，服用後會讓身體虛寒的情況加重，對身體健康不利；新鮮蓮子較難儲存，容易導致變質。