常吃桔子有什麼好處和壞處

常吃桔子的好處：桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質；對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化；適當食用可增進食欲；

常吃桔子的壞處：桔子適量食用有利於人體健康，若食用過多，過量攝入維生素 C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石等疾病；另外多吃對口腔和牙齒有害，也容易上火。