吃西瓜的好處：
1、清熱解暑西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑；
2、補充營養西瓜在所有瓜果中果汁含量最為豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分；
3、美容，抗衰老西瓜汁猶如人體的清道夫，能排除體內代謝產物；
4、幫助蛋白質的吸收現代，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質，以幫助人體對蛋白質的吸收 ；
吃西瓜的壞處：
1、西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降；
2、感冒初期吃西瓜，會使感冒加重或延長治癒的時間；
3、吃開啟過久的西瓜，西瓜開啟過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病；
4、腎功能不全者短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多；
5、口腔潰瘍者吃西瓜會加重陰液偏虛的狀態，陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。
