吃雪蓮有什麼好處和壞處呢

好處：

進消化,調理胃腸道；是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；通便，防治下痢；降火清毒，防治面皰，暗瘡；提高免疫力。

副作用：

性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用後會出現胃寒，便湯等症狀。在極少數過敏者中，雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。這是臨床證明，但是這種情的發生率大概為一百萬分之一。雪蓮果吃多了會肚子脹氣，導致屁多，讓你鬱悶、難受。