蕎麥小米紅棗能一起吃嗎

小米的具有滋陰養血的功效，米中所含的銅，是維護生殖健康所必需的微量元素。蕎麥因富含維生素B1、B12等，具有促進消化功效。加入紅棗補血效果良好。

蕎麥小米紅棗粥的做法：

材料：小米100克，蕎麥100克， 紅棗適量。

步驟：

1、小米、紅棗、蕎麥洗淨；

2、將小米和蕎麥一起放入鍋中加入適量水大火煮一小時；

3、加入紅棗後小火再煮約30分鐘即可。