經常喝粥好，喝粥的好處如下：
1、增強食慾，補充體力：
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力；
2、防止便祕：粥中含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕；
3、預防感冒：
天冷時，清早起床喝熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒；
4、防止喉嚨乾澀：
對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感；
5、調養腸胃：
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝粥調養腸胃。
