減肥吃什麼水果和蔬菜

減肥吃的水果和蔬菜有柚子、冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、小番茄、生菜、蘿蔔等。減肥期間要保證營養均衡，只吃蔬菜和水果會導致營養素、優質蛋白質、礦物質等攝入嚴重不足。所以必須要強調，減肥期間，可以吃蔬菜水果，但是不能作為主要的食物來源。