增肌健身後適合喝紅茶嗎

增肌健身後適合喝紅茶，按照增肌食譜正常飲食即可。記得飲食和增肌粉都要吃。增重粉和增肌粉俗稱增肌的“傻瓜粉”，是一類高熱量的營養補充品。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白質、各種維生素和微量元素，有的還加入肌酸、谷氨醯胺、支鏈氨基酸、肉鹼、甲基鉻等，可最大限度地補充健美訓練所需的各種營養元素。