練啞鈴能瘦手臂嗎

練啞鈴能瘦手臂，但前提是長期堅持這種瘦手臂的方法，這樣才有明顯效果。舉啞鈴是一項很簡單，運動方式也是現在許多健美人士很喜歡的一種鍛鍊的方法，啞鈴可以練習出完美的手臂，還可以練習出健美的肌肉。