搬腿怎麼練

搬腿練習方法：一腿支撐，另一腿抬起;同伴一手托住練習者抬起腳跟，另一手按住部，向上推搬，到最痛點時，耗一段時間。練習時，左右交換進行。

腿，tui，骽，脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義:1.人和動物用來支援身體和行走的部分:大~，前~，後~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分:桌子~，椅子~。3.指火腿:雲~(雲南火腿)。