地瓜熱量高嗎會發胖嗎

地瓜熱量不高，每100克地瓜的熱量大概有86大卡。適量吃一些紅薯不但不會讓身體發胖，還會起到一定的減肥作用，因為紅薯中有大量的膳食纖維能增加人們的飽腹感，也能清理腸道中的積存垃圾，讓體重出現一定程度的減輕，但是過量食用紅薯是起不到這種作用的，還會加重人們消化系統的負擔，對身體健康不利。薯塊中含有豐富而特殊的維生素C、維生素E和鉀元素。