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產婦什麼時候可以喝鯽魚湯
經驗
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鯽魚湯對產後身體恢復很有好處。但要注意幾點:
喝湯時要連湯帶肉一塊吃,因為大部分營養都還在肉裡,千萬不要只喝湯
不吃
肉;煲湯時要慢火,水量不要太多,因為產婦一次喝不了那麼多,要保證每次吃到新煲的湯,煲湯時中間不要
加水
;雖然湯營養美味又下奶,但其他食物,
水果
蔬菜都要跟上,營養均衡才能下奶,才能儘快恢復元氣。
標籤:
鯽魚湯
產婦
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