每天跑步消化多少熱量可以瘦身

每天跑步消化2100卡路里的熱量可以瘦身，而且對於身體健康也有好處。

卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。