當前位置：趣味科普網>經驗>

早晨和晚上都鍛鍊可以嗎

經驗閱讀(3W)

早晨和晚上都鍛鍊可以嗎

都可以，但是鍛鍊的方式有所不同。早上可以進行適當的晨練，例如慢跑、快走等，運動時間控制在30分鐘到1小時為宜。晚上不宜從事劇烈運動，可以做一些類似於瑜伽等能放鬆身心的運動。

標籤：鍛鍊

圖文推薦

相關文章

最新推薦

猜你喜歡

熱門文章