為什麼NBA的運動員全部是早上鍛鍊身體並且基本上是凌晨

他們只能這個時間來做個人鍛鍊，白天之後球隊會有鍛鍊，要做更多的隨隊訓練。另外，記得在大學時候曾經看過一本說體育鍛煉的書，說是在每天早晨鍛鍊會讓肌肉的耐性更長久。基本上所有職業運動員中都很少會有完全的素食主義者。因為職業運動員的運動量比常人大很多，熱量消耗也大很多，脂肪含量也低很多，所以他們需要攝入更多的熱量來維持身體機能，也只有這樣才能維持更高的運動水平和肌肉力量。而素食很難提供那麼高的熱量，對肌肉力量也沒有促進作用，所以他們不會完全吃素食，肯定要結合高熱量食物。