吃葡萄乾有什麼好處

葡萄乾含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維及鈣、鐵、鈉、鉀等營養元素。

改善貧血。葡萄乾含有豐富的鐵質，對於改善臉色蒼白、手腳冰涼等輕度貧血症狀有較好效果；促進消化。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化；葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒；保護心血管。葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病；防癌。葡萄乾含有白藜蘆醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。