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怕水的人怎麼學游泳

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怕水的人怎麼學游泳

1、克服怕水的弱點,剛開始下水的時候,可以先從淺水區開始練習;

2、練習平衡,平衡就是能夠讓自己平穩地浮在水面上;

3、練習換氣,帶上泳帽,帶上眼鏡,慢慢熟悉一下換氣的節奏;

4、練習手腳動作,如果是練習蛙泳,可以先在岸上把基本功練好。

總之,要將在水面上的平衡,換氣以及手腳動作協調配合,完成游泳的動作。游泳是一項實踐性很強的運動,需要多多練習。