洋蔥熱量怎麼吃排便

洋蔥做成以洋蔥為主的蔬菜湯有助於排便。洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

洋蔥的熱量，1個洋蔥(可食部分90.0克)含有熱量35大卡。