每天跑步一小時一個月能瘦幾斤

每天跑步一小時一個月能瘦5~8斤的正常範圍，這沒有確切的數字，主要還是看每一個人的體質情況。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。