練腹肌有什麼用阿

假如腹肌無力，腹部向前隆起，身體重心會前移。為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，易引起勞損，產生各種腰痛症狀。因此腹肌最重要的作用就是更好的保護腰椎，維持脊柱系統的健康。所以練腹肌能夠保護腰椎，維持脊柱系統的健康。