健腹輪能練出腹肌嗎

健腹輪可以鍛鍊腹肌的，下面是健腹輪的兩種鍛鍊方法：

方法1、標準跪姿式。將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反覆操作。

方法2、標準站姿式。將雙腳併攏站於水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反覆操作。初練者可以先用跪姿鍛鍊，時間一長就可以做的了站姿式。