晚餐吃什麼會胖

甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維食物。

若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。