為什麼跳完繩小腿硬

是因為平時缺乏體育鍛鍊，或者在鍛鍊之前沒有進行熱身運動，所以跳完繩小腿就會發硬，在進行大量的運動之後，會造成身體的需氧量增加，從而引起乳酸生成增多，在體內堆積，從而引起肌肉酸硬。

肌肉(muscle)，主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。